Справочная
Информация
Чтобы добавить (или исправить) информацию в справочник заполните форму в разделе контакты.

Сладкий завтрак — рекомендация диетологов

Люди, которые едят сладкое на завтрак, легче придерживаются диеты.

Диетологи из Университета Тель-Авива доказали, что употребление сладкого утром позволяет не наедаться в течение всего дня. Следовательно те, кто употребляют лакомства только на завтрак, могут похудеть быстрее.

В ходе эксперимента была выбраны 200 полных людей. Их разделили на две группы и посадили на равные диеты (около 1600 калорий для мужчин и 1400 — для женщин). Участникам исследования первой группы разрешалось есть на завтрак пончик, а участники второй питались в другое время, но очень плотно.

В ходе эксперимента выяснилось, что люди, которые съедали на завтрак 600 калорий со сладким, легче придерживались диеты по сравнению с людьми, съедавшими 300 калорий. В среднем участники группы за четыре месяца диеты потеряли около 15 килограммов. Однако, после этого первая группа набрала около 7 килограммов, а вторая — примерно 10.

Впоследствии анализы показали, что показатели «гормона голода», грелина, упали на 45% у тех, кто позволял себе пончик. У остальных снижение составило 30%.

Источник: pharmapractice.ru

Оставить комментарий

Яндекс.Погода

Информеры курса валют доллара

Чернавская сельская библиотека Весь Елец – информационно-справочный портал о городе: администрация, предприятия, бизнес, образование, туризм, краеведение, фото и пр.